体魄，精神，魂力三者齐头并进，任何一个魂师的未来都不会差。
研究魂技，开发魂技，或许能够段时间让一个魂师的能力得到极大的提升，但是想要走的更远，夯实的基础至关重要。
步秀不希望自己的伙伴成为只追求一时力量提升的魂师。
相比起体魄，其实精神才是最难提升的，但玄武学院的拟态修炼区，静水监狱却弥补了这一点。
凭借静水监狱和后天的训练，步秀有信心在未来一年的时间给玄武战队每一个队员都打下足以受用一生的夯实基础。
对于步秀口中体魄强大的种种优势，宁则等人内心之中依旧有一丝的怀疑，魂师界正统的修炼永远是提升魂力、魂技，或许有一少部分人注意到了体魄的重要性，但也绝对不会将体魄当做主要修炼的方向。
吸收魂环，提升魂力，体魄自然能够得到增长。
不过，对于步秀的建议，他们还是下意识的选择了相信，先相信，再质疑。
一行人出了斗魂场馆，一件件特殊的铁衣已经准备好了，这些铁衣能够保证受力均匀，而且也不影响活动。
铁衣一共三种，十五斤、三十斤和五十斤的。
“宁则，任翎，伱们两个是辅助系魂师，身体素质偏弱，一开始可以不用穿戴铁衣，大刚、浅陌、石阆，你们三人穿戴十五斤的铁衣，石墨、石磨、南宫，你们二人穿戴三十斤的铁衣，剩下的人全部穿戴五十斤的铁衣。”步秀吩咐道，然后直接走到一件件铁衣前，挑选了一件最厚重的铁衣穿了上去。
他的分配是根据众人的身体素质来进行分配的，宁则任翎的身体素质最差，不使用魂力的情况下，不穿铁衣跑满一百圈已经很勉强了，大刚、浅陌和石阆都是兽武魂魂师，身体素质要强大一些，但没有进行过这方便的训练，加上魂力更弱，穿戴十五斤的铁衣正好。
石墨和石磨兄弟身材高大，一看就没少训练体魄，三十斤铁衣应该问题不大，南宫虽然是敏攻系魂师，但魂力达到了四十一级，有四个魂环，魂师每吸收一个魂环，身体素质都会得到一定的提升。
而剩下的龙飞和石浩，体质是众人中最强大的。
龙飞的体型没有石墨石磨那么夸张，但也是身高八尺，器宇轩昂，龙纹战戟乃是方天画戟，自身的重量已经接近上百公斤了，非臂力惊人之辈无法挥动。
石浩身材臃肿，但他的胖却不是虚胖，每一块肥肉中都蕴含着惊人的能量，若是能够发挥出来，他的潜力甚至比龙飞都要更加庞大。
除了宁则和任翎之外，每个人都穿戴好了铁衣，一件最重也只有五十斤的铁衣穿在他们的身上，似乎也没有任何不适感，毕竟他们都是魂师，就算是宁则和任翎，在魂力的淬炼之下，体魄也比成年大汉强大一些，虚弱只是相对的。
但是，当穿着这些铁衣跑起来之后，精疲力竭之后，每一分的负重可能都成为压倒骆驼的最后一根稻草。
“好像还剩下了不少的铁衣？”看着挂满了铁衣的衣架，任翎忍不住好奇的问道。
步秀道：“这些铁衣以后都是要用的，我对大家的目标是半年人，每个人至少都能穿戴一件五十斤的铁衣完成五十公里的奔跑，而我们中的战魂师，至少也要穿戴两到三件的铁衣完成训练！”
“好了，废话少说，直接开始吧，什么时候跑完，什么时候结束上午的训练，才有饭吃！”
步秀声音落下，已经一马当先，先一步的跑了出去。
其他人也立刻紧随其后。
石浩跑到了步秀的身边，每一步落下感觉地面都要震荡一下，石浩苦笑道：“我说阿秀，你也太狠了吧，老哥我这一身的肥肉就相当于四五件铁衣了，还要增加五十斤的负重，我的肉肉啊！”
步秀没好气的道：“你这一身肥肉早就应该好好锻炼锻炼了，就相当于减肥了！”